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AGENCIAS

Acariciar a perros o gatos baja el estrés en las personas

Científicos de la Universidad Estatal de Washington (WSU), en Estados Unidos, demostraron recientemente que acariciar perros o gastos durante 10 minutos al día basta para reducir los niveles de cortisona en sangre.

La interacción con los animales, además de mejorar el estado de ánimo de los estudiantes, tiene beneficios fisiológicos que alivian el estrés. Muchas universidades instituyeron programas de “Pet Your Stress Away”, en que los estudiantes pueden interactuar con gatos o perros para ayudar a aliviar parte de la tensión.

“Sólo 10 minutos pueden tener un impacto significativo”, afirma Patricia Pendry, profesora asociada del Departamento de Desarrollo Humano de la WSU.

“Los estudiantes de nuestro estudio que interactuaron con gatos y perros tuvieron una reducción significativa de cortisol, una hormona del estrés”. El estudio fue publicado en AERA Open, una revista de acceso abierto de la American Educational Research Association.

El estudio, tres grupos

En el estudio participaron 249 estudiantes universitarios divididos aleatoriamente en cuatro grupos.

El primer grupo recibió interacción práctica en grupos pequeños con gatos y perros durante 10 minutos. Podían acariciar, jugar y, en general, pasar el tiempo con los animales como quisieran.

Para comparar los efectos de las diferentes exposiciones a los animales, el segundo grupo observó a otras personas acariciando animales mientras esperaban en fila su turno.

El tercer grupo vio una presentación de diapositivas de los mismos animales disponibles durante la intervención, mientras que el cuarto grupo estaba en “lista de espera”.

Esos estudiantes esperaron su turno en silencio durante 10 minutos sin sus teléfonos, materiales de lectura u otros estímulos, pero se les dijo que pronto experimentarían la interacción con los animales.

Resultados

Se recolectaron varias muestras de cortisol salival de cada participante, comenzando en la mañana cuando se despertaron. Una vez que todos los datos de las diferentes muestras fueron comprimidos, los estudiantes que interactuaron directamente con las mascotas mostraron significativamente menos cortisol en su saliva.

Estos resultados se encontraron incluso teniendo en cuenta que algunos estudiantes pueden haber tenido niveles muy altos o bajos para empezar

“Lo que queríamos saber era si esta exposición ayudaría a los estudiantes a reducir su estrés de una manera menos subjetiva. Y lo hizo, lo que es emocionante porque la reducción de las hormonas del estrés puede, con el tiempo, tener beneficios significativos para la salud física y mental”, dijo Pendry.

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